2017年11月30日 星期四

按壓拇指及大魚際──檢查性功能、心肌搏動力量及心臟供血狀況

手診學

按壓拇指──檢查性功能狀況


按壓拇指3秒後鬆開
精力強壯,性功能旺盛
精氣衰退,性功能減退
男性:陽痿早泄、性慾低下。
女性:性慾低下,婦科病、不孕等。
凹陷深陷如泥──有嚴重病況。

按壓拇指大魚際

大魚際肌肉飽滿,有彈性──提示心肌搏動有力,心臟供血良好。
大魚際肌肉萎靡、缺乏彈性──提示心肌供血不足、心肌勞損,心氣不足。


2017年11月29日 星期三

觀看拇指──拇指指節粗壯,脾肺充足

手診學

觀看拇指──正常拇指應圓長強壯,指節長度平均。(拇指關連脾肺)

    
過分粗壯,心情易於激動,容易引動肝火

 扁平薄弱:1.身體體質較差,具有神經質,辦事缺乏韌性;2. 若再有彎曲現象,多為神經衰弱。

2017年11月14日 星期二

高血壓需要甚麼營養改善?

高血壓的圖片搜尋結果

昨天11月13日聽到美國心臟協會及美國心臟學院的醫學專家,在14年來首度將血壓收縮壓標準由140mmHg改成130mmHg,舒張壓由90mmHg改成80mmHg,專家認為有助於接近病患者提高高血壓的意識。不過這一改,卻讓部分原本不是高血壓病人跌入高血壓之列,面臨要吃高血壓藥。

血液由心臟出發通過血管 ( 動脈 ) ,被運送到末梢細胞。此時施加在動脈壁的壓力若高過所需時稱為高血壓,最大收縮壓130mmHg,最小舒張壓80mmHg以上。

血壓一升高會出現頭痛、頭暈、耳鳴、脖子肌肉痠痛等症狀。困擾的是這些初期症狀並非高血壓所持有,因此很容易被忽略。高血壓也是動脈硬化的誘因,建議定期測量血壓。特別是肥胖、家族中有高血壓病史的人務必要定期做追蹤。

血壓較高的人,鹽分攝取量應控制在一天5g以下,少吃醃漬品、鹽漬品、加工食品,調味料中的鹽、味噌、醬油使用量也要控制。蛋白質方面,植物性與動物性需均衡攝取,不可攝取過多脂肪、植物油及青背魚種。此外鈣、鉀、膳食纖維也都要充分攝取。

努力保持標準體重,避免壓力,每天持續進行輕量的運動非常重要。
  • 對高血壓有效的營養成分:鉀、鎂、鈣、芸香素、酪蛋白、胜肽、大豆皂苷、兒茶素、膳食纖維、牛磺酸、丙胺酸、層黏蛋白、煙醯胺、維生素類 ( 特別是 β-胡蘿蔔素 ) 、EPA、DHA、亞麻油酸、油酸、GABA。
建議:高血壓有時會因為腎臟的內分泌疾病而引起,這種時候應該以腎臟疾病的治療為優先。

2017年11月10日 星期五

口腔潰爛(口內炎)

發生於口腔黏膜的炎症,有時是因為口腔內直接原因引起,也有可能是表示全身狀態的一個症狀。前者可能是因為不小心咬到口腔黏膜,或是吃了刺激性強烈或太熱的食物,或誤食了作用強烈的藥物等物理刺激所引起。後者可能是因為感冒拖太久、支氣管炎、肺炎、白喉、結核等傳染病,或癌症、白血病、血液疾病、糖尿病等代謝異常,或是由於暴飲暴食、飲食不正常、營養不良、維生素不足、長期服用藥物等身體失調、體力下降而外顯出來的症狀。
口腔潰爛的圖片搜尋結果

口腔潰爛的圖片搜尋結果

口腔潰爛的圖片搜尋結果

容易發生口腔潰爛的人最好調查看看是不是罹患什麼疾病。但大多數時候是由於飲食不正常或偏食造成體內維生素不足所引起。最好多注意以維生素B群為首,以及維生素A、C的充足攝取,飲食上注意其他各種維生素是否有過與不足也相當重要。

2017年11月9日 星期四

地圖舌缺乏了甚麼營養?

地圖舌的圖片搜尋結果

舌頭側面有鋸齒的圖片搜尋結果

地圖舌的圖片搜尋結果

地圖舌的圖片搜尋結果
所謂地圖舌,是指舌頭表面產生許多如同畫地圖一樣,很多深溝的狀態。這種症狀容易發生在長時間重病的人,或身體健康但承受巨大壓力的人身上。其他症狀,還有舌頭的側面有鋸齒裂紋,舌頭內側味蕾腫大,也有案例中舌頭表皮剝落的情況。一般最常見的原因是長時間缺乏維生素B群,以及身體、心理承受強大壓力。首先,必須找出造成壓力的原因。飲食療法方面,可以多攝取乳酸菌,增加口腔內及腸道內的有益菌,飲食上要注意能夠攝取所有的維生素B群。其他的維生素、礦物質、營養素的攝取也要注意不可過與不足。

2017年11月5日 星期日

那種營養素對感冒最有效?

感冒


感冒是由於病毒感染,在上呼吸道所引發的急性發炎症狀。—般來說病毒有200多種,而其中症狀最劇烈的就是流感病毒。

感冒的症狀以鼻子或咽喉、打噴嚏、鼻塞、流鼻水、全身不適等為主,多數時候會伴隨發燒、頭痛、寒冷、肌肉痠痛、食慾不振、咳嗽或痰等。此外也可能演變成急性支氣管炎或輕微的肺炎等,要特別注意。

感冒的時候,由於身體的消耗量提高,因此能量的補給非常重要。發燒的時候,蛋白質、維生素、礦物質的消耗量增加,因此也必須及時補給。有發燒、腹瀉的症狀時也需要充分補給水分。

若要預防感冒,充分的營養補給與睡眠都能提高對病毒的扺抗力。若身體出現不適症狀,不可免強應好好休息。感冒初期的保暖、靜養以及注意飲食可説是重要原則。
  • 對感冒有效的營養成分:維生素A、B群、C、E、泛酸(維生素B5)、β-胡蘿蔔素。
建議:感冒時,脂肪及膳食纖維有礙消化、吸收,應儘量避免一次大量食用。