2016年7月12日 星期二

什麼是亢進型、減退型、平衡型燒油體質

2.      是亢進型、減退型、平衡型燒油體質

人體燒油機制長期不平衡的結果,讓原本完美的平衡型燒油體質,按照臟器受傷的情況不同,可能變成亢進型燒油體質,或減退型燒油體質。

亢進型燒油體質的人,燒油速度大於合成速度,所以很瘦,總是胖不起來。減退型燒油體質的人,燒油速度小於脂合成速度,所以胖,總是瘦不下來。而平衡型燒油體質的人,則燒油速度等於脂合成速度,所以身材剛剛好,不胖不瘦。

身體在某一時間點,到底是燃油脂還是合成脂,完全要體內能量需求的狀態來決定。如果我們將人體維持能量平衡的機制用一座能量池來比喻,一旦能量池過滿,身體就會把多餘的能量送進肝,合成脂放進脂裡儲存。我們的脂其實就是我們的能量倉。所以在人體的三大營養元素中,油脂的卡路里最高,一克油脂可以燒九卡,碳水化合物和蛋白質都各只能燃四卡。可是,如果能量池開下降,身體就會把存在能量倉裡的脂拿出來燃,以補充人體當下所需的能量。

所以,如果一個人是亢進型燒油體質,他的能量池就總是不夠,身體就會不停地燃以取得能量。也因為如此,這類人就沒有機會合成脂,再把它擺回倉裡。他就會很瘦,就算吃得再多卻還是皮包骨,一點肌肉也沒有。

如果一個人是減退型燒油體質,血糖高升壓不下來,能量池就會一直滿出來,身體就會不停地把過多的能量合成脂,塞進已經滿出來的脂裡。這樣不燒油,卻老是存油,不可能不胖。就算吃得再少,即使每天吃不到九百卡,卻還是不停長脂,變成肥體型。

平衡型燒油體質的人就不同了,他們的能量池總是能維持平衡,身體能燒油、也能存油。能量池不多不少、脂也就不多不少,身材就多一分嫌胖、少一分嫌瘦。這樣的人餓了就吃、飽了就停,不需要餓自,也能維持勻稱的身材。

但為什有人會是亢進型燒油體質,吃也吃不胖;有人是減退型燒油體質,怎麼吃都胖;而有人可以平衡燒油,不胖也不瘦?這些人都不是天生就如此,它與遺傳無關,這三種燒油體質,其實都是吃出來的。

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